Viernes 15.01.2021 - 09:08

Scarlett Johansson ayunó 15 horas al día para interpretar a "Black Widow"

Scarlett Johansson ayunó 15 horas al día para interpretar a
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Si algo caracteriza a los protagonistas de "Los Vengadores" es su extraordinario físico, casi sobrehumano. Para lograrlo, todos ellos trabajan duro para mantener su fuerza y estado físico.

Así, Scarlett Johansson, de 34 años, quien interpreta a la "Viuda Negra", reveló que ayunó hasta 15 horas al día para preparar "Avengers: Endgame". Además, entrenó duro levantando pesas a nivel olímpico, además de practicar yoga.

Según Eric Johnson, cofundador de la compañía de fitness de élite Homage, y entrenador personal de Scarlett “para lograr el aspecto de "Black Widow", centramos su alimentación en una dieta baja en carbohidratos y grasas.

Sus comidas estaban restringidas por el tiempo, lo que significa que ayunó durante un mínimo de 12 horas todos los días, pero dependiendo de su horario de grabación.

En ocasiones, aguantó hasta 15 horas”. El entrenador también explicó cómo la actriz trabajó en “desafiar su cuerpo y estimular su mente” a través de una combinación de “peso muerto, flexiones y prensas militares”.

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Por su parte, Chris Hemsworth, de 35, quien interpreta a "Thor", comía cinco veces al día hasta consumir un total de tres mil 500 calorías diarias para lograr su papel además de entrenar intervalos de alta intensidad y resistencia de alta intensidad.

Las sesiones de entrenamiento de Chris se dividieron en grupos musculares, pecho y bíceps, espalda y tríceps, y piernas y hombros, descansando al menos un día a la semana. "Thor" complementaba su régimen de entrenamiento con una dieta compuesta principalmente por “alimentos integrales ricos en nutrientes que utilizan varios tipos de proteínas, granos, frutas, legumbres y grasas”.

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