Romance y amistades…
Día del Amor y la Amistad: Los hábitos que nos ayudarán a mantener RELACIONES SANAS, según Harvard
Mantener relaciones sanas es clave para la felicidad, según Harvard, sin embargo, aprender a hacerlo toma tiempo; con estos consejos se puede lograr, según la universidad
![Test para saber tu lenguaje del amor en TikTok Esta es la clave para mantener relaciones sanas y duraderas.](https://imagenes.razon.com.mx/files/image_940_470/files/fp/uploads/2023/11/15/655563137e3c2.r_d.699-178.jpeg)
El Día del Amor y la Amistad es la oportunidad perfecta para celebrar por el cariño que le tenemos a nuestros seres queridos, sean amigos, familia o pareja, a quienes, en esta celebración, les reafirmamos lo importantes que son en nuestras vidas.
Así, cada 14 de febrero es una oportunidad para reafirmar la importancia de nuestros vínculos y de las personas que cumplen un año más en nuestras vidas. Por ello, se suele festejar no solamente con una cena romántica, sino también con una fiesta, comida, regalos y todo lo necesario para brindar por la amistad y el amor.
Sin embargo, también es una oportunidad para reflexionar sobre cómo es que hemos mantenido esos vínculos sanos con el paso del tiempo. Lo anterior no es arte de magia; hay una serie de habilidades y consejos que nos ayudan a que nuestras relaciones sean bonitas, duraderas y largas, como lo apunta una especialista en Harvard y te contamos a continuación.
![El Día del Amor es una oportunidad para expresar nuestro cariño.](https://imagenes.razon.com.mx/files/image_620_resize/uploads/2024/02/12/65ca71a2e3f24.jpeg)
Los hábitos que nos ayudan a mantener relaciones sanas
Mantener relaciones sanas y duraderas es una habilidad que se desarrolla con el tiempo. Muchas personas terminan por aprenderlo a partir de la prueba y error. Sin embargo, si uno de verdad quiere ser consciente de cómo mantener estables sus vínculos románticos o amistosos, es posible tomar nota de algunos consejos.
![Mantener vínculos sanos es la clave de la felicidad.](https://imagenes.razon.com.mx/files/image_620_resize/uploads/2024/02/12/65ca71c29ef10.jpeg)
Estos son los que propone la doctora Jennifer Gatchel, profesora asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, para mantener una relación sana.
- Ser un oyente empático
- Compartir el centro de atención
- Mantener la calma durante las discusiones
- Detenerse antes de herir
- Interactuar en persona
- Enfatizar lo positivo de la pareja
Además, un estudio publicado por la misma universidad detalló que mantener relaciones personales sanas es clave para alcanzar la felicidad y vivir más y mejor. De acuerdo con el documento, las personas que mantienen una buena y constante relación con sus amigos y familia son físicamente saludables y viven más que aquellas que están menos conectadas.
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AM
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