Entrenamiento mental: seis libros para aprender deportes mentales

¿Has escuchado hablar sobre los deportes mentales? El ajedrez, el poker o el backgammon también son deportes, solo que no son físicos. Nos referimos a ellos como deportes mentales porque exigen aprender una serie de habilidades de la mente para competir y ganar.

La mente es un músculo que necesita entrenarse. Tal vez te interesa aprender a jugar o perfeccionarte en el ajedrez, el poker, el bridge o el backgammon, pero no sabes cómo empezar. Y la respuesta, como es habitual, está en los libros.

Por eso, hoy continuamos con recomendaciones de lecturas para este verano, y en esta oportunidad te decimos seis libros imprescindibles para iniciarte y volverte un experto en deportes mentales.

Los mejores libros para aprender deportes mentales

Lecciones elementales de ajedrez. De José Raúl Capablanca

Una partida de ajedrez en general tiene tres fases: apertura, medio juego y final. Y para Capablanca, el jugador experto sabe ver esa fase final desde los primeros movimientos de la apertura.

Esa es una de las ideas centrales de Lecciones elementales de ajedrez, donde se recopilan las enseñanzas de este genial maestro cubano para que el lector principiante logre captar la esencia del ajedrez. También es recomendable acompañar esta lectura con la de Fundamentos del ajedrez, otra obra imprescindible de Capablanca.

Curso completo de ajedrez. De Miguel Illescas

Suele compararse al ajedrez con la práctica científica. Sucede que, en las casillas de un tablero, como en un laboratorio, el ajedrecista despliega hipótesis que luego deberá ir confirmando o refutando.

Para darle un marco a este camino de experimentación, existen reglas y preceptos que regulan el juego, y que Miguel Illescas explica con maestría en su Curso completo de ajedrez. Illescas, ocho veces campeón de España de ajedrez, nos propone aquí un novedoso método didáctico para iniciarnos o perfeccionarnos en esta disciplina.

Super System Deluxe. De Doyle Brunson

A la hora de aprender, mejor que sea de los mejores. Vale para cualquier disciplina, pero especialmente para el poker.

Por eso, en Super System Deluxe se reúnen las estrategias y secretos de maestros y campeones mundiales de poker. De hecho, muchos lo consideran la Biblia del poker, y es uno de los libros recomendados por Leo Fernández, jugador profesional de poker y campeón del WPT Online en 2020.

En la lista de grandes jugadores que componen el libro, resalta la figura de Doyle Brunson, dos veces campeón del evento principal de las WSOP, ganador de 10 brazaletes de oro y autor de este libro en que también ha escogido la colaboración de otros expertos, como Phil Hellmuth Jr. y Johnny Chan.

El juego mental del poker. De Jared Tendler y Barry Carter

En los deportes mentales, como su nombre indica, las habilidades de la mente juegan un papel fundamental. Necesitamos entrenarlas y desarrollarlas. Y en pocos juegos como el poker son tan importantes este tipo de destrezas.

A medida que las mesas se van haciendo más difíciles, el miedo y la inseguridad también aumentan: ¿cómo lograr mantener el equilibrio mental y hacerse con la victoria? En El juego mental del poker encontrarás técnicas y estrategias para controlar las emociones, manejar la varianza e incrementar la confianza en esas difíciles instancias.

Todos podemos jugar al bridge. De Michel Lebel

En todo juego de naipes, lo primero es aprender sus reglas y su lógica. Hoy podemos acceder a una explicación paso a paso de los secretos del bridge gracias al trabajo de Michel Lebel, el autor de bridge más vendido, y además campeón del mundo y tres veces campeón de Europa de este juego.

Todos podemos jugar al bridge brinda al lector principiante todo lo necesario para aprender lo básico de este juego, de una forma simple y accesible.

Backgammon. De Paul Magriel y Renée Magriel Roberts

Si te interesa adentrarte en el backgammon, quizás lo primero que deberías saber es que se trata del juego más antiguo de todos. De hecho, el backgammon tiene una historia milenaria, cuyo origen se remonta a los antiguos sumerios.

Y lo segundo, entender a fondo cómo jugarlo. En Backgammon podrás encontrar diagramas y explicaciones del funcionamiento de un deporte mental que tiene tanto de azar como de pensamiento estratégico.

Cada uno de estos libros es una excelente oportunidad para entrenar tu mente este verano. Leyéndolos, no solo se te abrirá el universo de un deporte mental, junto con sus reglas y secretos, sino que también aprenderás nuevas habilidades mentales que luego podrás aplicar en ese juego o en cualquier otro aspecto de tu vida.