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Infografía Engelbert Chavarría La Razón
El Premio Nobel de Medicina 1998, Dr. Louis Ignarro, profesor de farmacología de la escuela de medicina de la UCLA, descubrió una molécula llamada óxido nítrico (NO) que tiene gran importancia en la salud cardiovascular, cerebral y de otros órganos.
Después de profundas investigaciones el Dr. Ignarro determinó que el NO es producido en la capa interna de los vasos sanguíneos y que en concentraciones adecuadas sirve para regular la presión y coagulación sanguínea. En uno de sus diversos experimentos, encontró que también era el responsable de las erecciones penianas. Éste descubrimiento condujo al desarrollo de una droga producida por Pfizer. Por este motivo algunos de los colegas del Dr. Ignarro lo llamaban el “padre del viagra”.
Los niveles bajos de este compuesto se asocian a algunos tipos de enfermedades: infecciosas, cáncer y complicaciones de la diabetes. En general, se descubrió que el óxido nítrico influye en el funcionamiento y el bienestar de todo el cuerpo.
Mucha gente fallece en forma prematura debido a la enfermedad cardiovascular, de ahí que el NO resulte de gran ayuda para defendernos de un ataque cardíaco. Elevando los niveles del compuesto se incrementarán las oportunidades de contar con una mejor salud y una vida más prolongada.
Además, descenderá la presión sanguínea, el colesterol malo, mejora la circulación y protege contra un ataque al corazón.
Tanto los ataques cardiovasculares como los accidentes cerebro-vasculares son desencadenados por coágulos de sangre, que causan daño celular tanto en el corazón como en el cerebro porque los privan de oxígeno. El NO evita la formación de coágulos de sangre y mantiene las arterias libres de placa de colesterol malo.
Hay algunas medidas preventivas para mejorar la salud cardiovascular: dejar de fumar, disminuir el nivel de colesterol en sangre, controlar la presión sanguínea, mantener un nivel bajo de glucosa en la sangre, no beber alcohol en exceso, mantener el peso en niveles ideales, hacer ejercicio con regularidad, reducir los niveles de estrés, ansiedad, soledad y depresión.
Antes de iniciar cualquier programa de salud es importante consultar con el médico, es un imperativo saber cuál es el pulso y la presión sanguínea en reposo. Esto es una cuestión de vida o muerte, el pulso debe estar entre 65 y 75 latidos por minuto y la presión sanguínea normal de 120/80.
El óxido nítrico revitaliza el sistema cardiovascular, ayuda a preservar la elasticidad de todos los vasos sanguíneos, indicándoles cuando deben de incrementar su anchura (dilatarse). El sistema inmune emplea óxido nítrico para mantener a raya a bacterías, virus e incluso reduce la proliferación de ciertos tipos de células cancerosas.
El óxido nítrico es crucial para la memoria. El cerebro lo emplea para almacenar y recuperar recuerdos a largo plazo y transmitir información.
* Doctor. Cirujano Plástico
y Reconstructivo.
Médicina anti-envejecimiento.
Programa para incrementar el
óxido nítrico
El Dr. Ignarro propone tres líneas para incrementar el NO a través de suministros de algunas sustancias.
Suplementación
Se basa en precursores del óxido nítrico, los cuales son dos aminoácidos la L-Arginina y la L-Citrulina y cuatro antioxidantes claves (vitamina C, ácido fólico, aal y vitamina E), los cuales se consiguen en el mercado. Si un paciente ya padece de problemas cardiovasculares o quiere prevenirlos, es necesario que tome un paquete diario de suplementos.
Alimentación
Poseen alto índice de NO, las carnes rojas, el pescado, el aceite de oliva, las frutas secas, el jugo de granada y otros alimentos. Pero aun comiendo un gran bistec tras otro en las tres o cinco comidas del día, no se logra obtener un nivel benéfico. Se recomienda combinar los alimentos con la suplementación para obtener resultados satisfactorios.
Ejercicio
Produce una tasa elevada de NO, por lo que se recomienda seguir una rutina durante los siete días de la semana. Lo ideal es la combinación de una dieta compatible con la producción de óxido nítrico, ejercicio moderado, y el suministro de los aminoácidos y antioxidantes adecuados. Lo que mantendrá sano a nuestro organismo con un nivel muy bajo de riesgo cardiovascular y cerebral.
